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更年期女性应怎样预防风湿病?

上了年纪的女性就会进入更年期,这个阶段人的一些机能也是会发生改变的,就比较容易患病了,风湿病就是其中的一种。其实许多更年期的女性是由于生活中的不注意造成的,没有做好预防,那么要想预防风湿病需要做好哪几点呢?一起往下看。

  更年期女性避免患风湿病应做到以下几点:

  ①保持情绪稳定、心情愉快,劳逸结合,积极参加体育锻炼。

  ②提早服用减轻更年期症状和调节内分泌的药物,如更年安、六味地黄丸、谷维素等。也可以在医生的指导下,服用小剂量的雌激素。

  ③注意防寒、防风、防湿,如出汗、衣服潮湿后可用干毛巾擦干,切忌吹风或用湿毛巾擦拭,以防寒湿内侵,伤及机体阳气。

  ④注意饮食调理,做到不偏食,注意蛋白质、豆制品及蔬菜等食物的摄入,最好每天喝牛奶或豆浆250~500毫升。如果已有四肢关节疼痛,在此期间则应少吃或不吃会使病情加重的食物,如茄子、南瓜、土豆、番茄、辛辣食物及海味等。

  ⑤如发生四肢关节疼痛等风湿病症状,须及时治疗,最好用中药调理,激素类药物如强的松、地塞米松、醋酸强的松龙等最好不用,如必须用,也应根据病情及时减停;也可服用非甾体类抗炎药,另外机体免疫力也是影响发病的重要因素。

  希望更年期的女性在平时严格要求自己。主要就是注意上面的几个要点,这样就可以起到预防风湿病的作用了。其实预防风湿病最为主要的一点就是做好防寒保暖工作,不能逞能到了换季的时候还不增添衣服,最后膝盖部位受凉了,这样是最容易得风湿病的。


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