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黑龙江哈尔滨风湿医院,如何预防风湿

  身体健康才能保证不得疾病,没有人敢说自己虽然得了疾病,但身体依然健康,健康和疾病本就是一对矛盾,不可能并存的,所以要想健康就要预防好各种疾病,预防疾病就先从慢性疾病开始吧,就以风湿疾病举例吧!黑龙江哈尔滨风湿医院,如何预防风湿?

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  1、要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。

  2、体育锻炼能够增强身体的素质,而身体素质越好越能抵抗疾病的侵害,每天都要进行不少于四十分钟的有氧运动,最好减少无氧运动,无氧运动会导致身体产生乳酸,骨骼会出现酸痛。

  3、饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些风湿患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合。

  以上就是“保持身体健康从预防风湿开始”的内容,风湿疾病的最大诱因就是寒冷和潮湿,下雨天不要出门,如果淋雨了就要立即回家换衣服,然后洗个热水澡,不让湿气和寒气侵入身体,避免风湿疾病的出现。


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