哈尔滨强直性脊柱炎去哪个医院比较好，强直性脊柱炎怎样恢复呢?强直性脊柱炎这个疾病，很多患者在早晨起来较重、活动后减轻，导致很多人都记不清自己具体的患病时间。那么，强直性脊柱炎怎样恢复呢?
相对于强直性脊柱炎的患者来讲，适当而又合理的锻炼对病情的调理和康复是起着很大作用的，具体介绍如下：
1、颈项争力：抬头望天，望天时后仰到极限，还原，低头看地，看地时下颌尽力贴近胸部，还原，抬头时呼气，低头时吸气。
2、两脚分立，与肩同宽，双手大拇指向下推按颈部肌群两分钟，然后向上点按风池穴10分钟。
3、左右侧屈：头部向左右缓慢侧屈，身体肩膀保持不动，左右重复10次。
4、左右旋转，头向左或向右缓慢地旋转，看肩背到最大限度(用力不可过猛)，连续10次。
5、结束动作：头颈，双臂自由活动数次，作深呼吸结束。
6、仙鹤点头：头颈向上向前探，向后向下伸，连续动作10次。
强直性脊柱炎的患者应注意其他家族成员有无强直性脊柱炎的症状，如下背酸痛，晨间僵硬等。若有，应尽早就医。清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。不抽烟，以免造成肺部伤害。哈尔滨强直风湿医院始终专注于痛风、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、滑膜炎等风湿病的医学理论研究与临床诊疗工作，中西医诊疗特色鲜明，收治各种疑难杂症。积极开展众多形式的对外交流与合作，不断更新发展技术水平，是我国风湿病临床诊疗事业发展的核心力量之一。
最后，通过以上关于强直性脊柱炎的内容，希望大家能从中得到帮助。当出现强直性脊柱炎症状时，患者务必要及时就医治疗。
